Pozitif Psikoloji ile Koçluk
Son yıllarda üzerinde çokça konuşulan ve insanın anlam arayışında trend konulardan biri haline gelen Pozitif Psikoloji; hayatı daha doyurucu ve tatminkar hale getiren, yaşanmaya değer önemli konuları inceleyen bir bilim dalıdır. Üzerinde bu kadar fazla konuşulmasının sebebi ise bir kısım görüşün pozitif psikolojiyi bir popüler kültür aracı ya da kişisel gelişimin yeni alt başlıklarından biri olarak değerlendirmesi, bir kısmının ise psikoloji biliminin üzerinde yer almaya çalışan bir akım olarak değerlendirmesidir. Ancak aksine Pozitif Psikoloji giderek önemi daha çok anlaşılan geleneksel psikolojinin alt başlıklarından biri ve tamamlayıcısıdır.
2000’li yılların başında Amerikalı Psikolog Martin Seligman tarafından temelleri atılan Pozitif Psikoloji, geleneksel psikolojinin hastalık ve patolojiler üzerinde durarak neyin yolunda gitmediği gibi negatif duygular üzerine çalışmasının aksine iyi oluş halini arttırmakla ilgilenir. Bunu yaparken nelerin kötüye gittiğinin incelenmesi gereğini de kabul eder, fakat kişinin güçlü yanlarının zayıflıkları kadar önemli olduğunu vurgular. Bazı nüans farklılıkları olsa da bu yönüyle pozitif psikoloji ve koçluk uygulamaları arasında önemli benzerlikler bulunmaktadır. Koçluk çalışmalarında da çeşitli araçlar kullanılarak kişinin güçlü yanlarının ortaya çıkarılması ve gelişim alanlarına farkındalık kazanması temel amaçlardan biridir. Farkı ise koçluk bireyler için zayıflık tanımını kullanmaz. Bunun yerine gelişim alanları olarak, kendini gerçekleştirme sürecinin adımları üzerine odaklanır.
Dr. Martin Seligman “iyi oluş hali” olarak da 5 temel faktörü tarif eder. Hem Pozitif Psikolojinin temel kavramları olan, hem de koçluk çalışmalarının baz aldığı bu faktörler:
- İyi duygular
- Yaşama bağlılık
- İlişkiler
- Hayatın anlamı
- Başarılar’dır.
Belirtilen her bir madde; insana ve anlam arayışına dair temel yapıtaşlarıdır. Bu gerekçeyle her biri üzerinde ayrı ayrı çalışmalar yürütülmekte bireysel yaşam koçluğundan, kariyer ve yönetici koçluğuna, öğrenci koçluğundan spot koçluğa uygulama alanı bulmaktadır.
Görüldüğü üzere Pozitif Psikoloji, son moda ya da popüler bir kavram olmaktan öte ayakları sağlam zeminlere oturan bir bilim dalı, koçluk çalışmalarının da beslenmiş olduğu önemli bir disiplindir. örü körüne bir mutluluk bilimi değil yaşamı değerli kılan unsurları irdeleyen, bireylerin güçlü özelliklerini ortaya çıkaran ve “nereden” yerine “nereye” sorusuyla ilgilenen bir yaklaşımdır.
- Published in Genel